Horarios de Danza del vientre en Barcelona

DESCRIPCIONES CLASES

En los distintos niveles de la Danza del Vientre (Danza Oriental, Danza Árabe):

Iniciación:
Lunes 10h
Lunes 15:45h
Lunes 19:15h
Martes 12h
Martes 20:45h
Viernes 14:30h
Viernes 18h
Viernes 21:15h
Sábado 10h

Iniciación II:
Lunes 17:30h
Miércoles 19h
Jueves 10h

Iniciación – Iniciación II (Entre 0 – 2 años o más)

Danza Oriental del Método Sarabi de nivel iniciación nos ofrece una
oportunidad para recibir los beneficios de un excelente modo de hacer un
ejercicio físico muy equilibrado entre los tres grandes pilares: resistencia
muscular, flexibilidad y actividad cardiovascular.
Está muy indicada para ganar agilidad y coordinación corporal, estimular el funcionamiento de todas las vísceras, y también para muchos problemas del suelo pélvico y de la espalda. Más allá de sus muchos otros beneficios corporales, aprender esta bella danza con el Método Sarabi es una genial manera de que hagamos crecimiento personal también. En este primer año aprenderemos la base técnica de los pasos y movimientos básicos más típicos.También nos aportará herramientas que nos ayudará a entendernos mejor y afrontar los retos de la vida cotidiana a la vez que disfrutamos de una actividad sumamente divertida y gozosa.

Intemedio:
Lunes 12h
Lunes 21h
Martes 14:30h
Martes 19h
Miércoles 10h
Miércoles 12h
Miércoles 15:45h
Jueves 17:15h
Jueves 20:45h
Viernes 19:45h
Sábado 12h

Intermedio II:
Martes 10h
Viernes 16:15h

Intermedio – Intermedio II (Entre 1 – 5 años o más)

Durante los niveles intermedios de la Danza Oriental del Método Sarabi es el momento en el que la danza se apodera de la bailarina, ella empieza a sentir y conectar realmente con la música, dejarse llevar por ella, expresar lo que le hace sentir y disfrutar de esta sensación liberadora y que aumentará su autoestima y creatividad!
En estos niveles las alumnas ya han aprendido una base técnica sólida en danza oriental y algunos de sus estilos folclóricos más comunes. Las alumnas suelen haber cursado de 1 a 5 años. Ya conocen muchos movimientos, y es hora de que cada una encuentre su propio estilo, disfrutando al bailar esta maravillosa danza.
Trabajaremos para seguir mejorando nuestra capacidad de coordinación corporal, puliendo la técnica y aprendiendo cadenas y coreografías completas.
Miraremos las bases de técnica de distintos estilos tanto folclóricos como de fantasía, y también de la improvisación. Según las modas y los deseos de las asistentes, conoceremos algunos de los elementos (como es el bastón, el velo, las velas, etc.) y fusiones con otros estilos clásicos y actuales de danza.

Miércoles 21h

Avanzado (Desde 4 años en adelante)

Danza Oriental del Método Sarabi de nivel avanzado asume que tenemos ya un desarrollo elevado de la coordinación corporal, para que podamos aprender coreografías a un ritmo más acelerado que en niveles previos y que podamos rápidamente incorporar nuevos pasos y movimientos dentro de nuestro repertorio. Haremos más a menudo que antes ejercicios de improvisación en que dependemos de nuestro propio estilo individual para crear la puesta en escena, y concentraremos en expresar más fielmente el contenido emocional de la música, y todo aquello que va ‘más allá que la técnica’. En este nivel también tendremos la opción de llevar ‘tareas’ ocasionales para preparar fuera de clase, luego presentándolas a las compañeras de clase para ganar confianza y saber los puntos en que tengamos que seguir prestando nuestro tiempo y esfuerzo, con el objetivo de llegar a poder apostar por convertirnos en bailarinas profesionales, si así lo deseamos. Este último, por supuesto, no es un requisito de este nivel pero sí una oportunidad para la expresión artística - y la realización de un sueño para muchas personas que se han enamorado de esta bella danza.

Clases de fusión, fantasía, estilos folclóricos, etc

Flamenco-oriental (sábado 11:45h)

En las clases de fusión flamenco oriental se trabajan pasos básicos de flamenco para comenzar a tomar consciencia de esta bonita disciplina.
Se trabaja la postura, la colocación y la energía del flamenco.
Iremos trabajando secuencias y coreografías donde podremos fusionar lo que vamos aprendiendo a nivel de Flamenco y la maravillosa Danza Oriental, con la fusión de ambas disciplinas nos sorprenderemos, ya que comparten la misma raiz y se pueden crear lindas secuencias . Posteriormente, durante el curso trabajaremos con algunos complementos (velo, mantón, abanico...) y necesitaremos falda con vuelo.
No dejéis de probarlo es una fusión maravillosa, llena de fuego y dulzura!!!

Folclore y elementos (lunes 14h)

(Asume una base mínima de conocimiento de los pasos y movimientos típicos a la Danza Oriental
Trabajaremos las distintas disciplinas del folclore árabe, combinaciones de pasos y movimientos específicos de cada estilo; melayah laff, khaleeji, saidi.. etc. A su vez aprenderemos a manejar distintos elementos tanto del folclore como de fantasía; baston, velas, espada,…etc. El objetivo es enriquecer nuestro conocimiento más allá de la base de la Danza Oriental para tener otros recursos en el momento de improvisar, actuar, etc.

Fusiones de ritmos Latinos con Danza del Vientre (miércoles 17:30h)
(Asume una base mínima de conocimiento de los pasos y movimientos típicos a la Danza Oriental)

Bailar es celebrar!!! En este curso mezclamos los pasos básicos y la influencia musical de diferentes ritmos populares latinos tales como Salsa, Mambo, Cha cha cha, Rumba cubana, Merengue, Bachata, con la Danza Oriental. A partir de esta fusión, combinamos y mezclamos pasos y movimientos corporales.
El baile latino es algo más que diversión, es una forma de expresión, comunicación, y sobre todo sentimiento. En las clases lograremos una mayor resistencia corporal partiendo del ritmo, el disfrute y la alegría. A través de los pasos potenciaremos y resaltaremos nuestra feminidad, así como una gran coordinación, soltura y sincronización, para alcanzar una mayor expresión corporal.
Ven a divertirte, y fusiona la sensualidad de la danza oriental con la fuerza y pasión de los ritmos latinos...Disfruta a través de tu baile, de lo dulce y sexy que hay en ti!!!

Improvisación y consciencia corporal (jueves 14:30h)

La clase se basa completamente en la improvisación tanto colectiva como individual. El objetivo principal es ofrecerle al alumno las claves metódicas para crear sus improvisaciones y coreografías así como adquirir una consciencia corporal plena para potenciar la técnica .
Realizaremos ejercicios orientativos en los que trabajaremos los siguientes puntos:
Centro: tomar conciencia, reforzarlo.
Extremidades: habilitarlas y liberarlas. Pies, manos y cabeza como puntos de partida del movimiento. Impulsos estiramientos, espirales….
Peso: gestionarlo y utilizarlo. Dar y recibir, puntos de contacto. Pesadez, desequilibrios, caídas…
Escucha: hacer y dejarse hacer. Compensación de fuerzas. Aprovechar la energía del otro. Improvisaciones por temas.

Moderno egipcio (jueves12h)

Trabajaremos la tendencias modernas de la danza egipcia actual, contrastando las diferencias que existen entre la danza clásica egipcia. Pondremos en práctica movimientos sinuosos combinados con cambios radicales y por acentos impactantes.
Trabajaremos la técnica de las bailarinas mas representativas de este estilo tan relevante hoy día en El Cairo como Dina, Randa Kamel… con un método didáctico y sencillo; el Método Sarabi.

Tribal y Tribal Fusión (jueves 19h y sábado 15:15h)
(Asume una base mínima de conocimiento de Danza Oriental)

Tribal Fusión: Aprendemos a controlar cada músculo del cuerpo con la mayor consciencia en los movimientos que realizamos.
Fortaleceremos todo el cuerpo con esta danza tan exótica que nos llega de EEUU y sale del 'Estilo Tribal Clásico', para fusionarse con distintas tendencias actuales! Como por ejemplo el hiphop, flamenco, gótico, danzas hindúes, y otros estilos...
Movimientos lentos y fuertes, suaves y sinuosos, de contracciones y aislamientos...trabajando la flexibilidad al límite.
La sensualidad misteriosa de esta danza nos embriagará mientras estamos aprovechando del buenísimo ejercicio que es para el cuerpo.
Conoceremos diferentes estilos de música con la que se puede bailar este estilo y los vestuarios típicos para este estilo de moda, aprendiendo a confeccionarlos cada alumna (que quiere hacerlo) para si mismas para que la creatividad se muestre con estilo propio.

Yoga para Bailarinas (sábado 13:30h)

El Hatha Yoga es una de las disciplinas milenarias que trabaja para unir el cuerpo, la mente y la energía, más antigua que sigue en la actualidad practicándose, por la infinidad de beneficios que se han demostrado en todo tipo de personas, de diferentes edades y características, llegando a practicarse en escuelas de formación reglada y incluso en centros médicos.
Se practica como entrenamiento de muchísimas danzas, por la consciencia corporal que logra, trabajando la fuerza, resistencia y flexibilidad de manera sin presión.
Realizaremos respiraciones relajantes, que tonifican la parte abdominal y oxigenan cuerpo y mente. Relajando tensiones y activando tu energía, Yoga para Bailarinas ayuda a superar el estrés y el ajetreo que tanto perjudica en nuestra sociedad actual.
Durante la mayoría del tiempo de clase haremos ejercicios de fuerza, resistencia y flexibilidad, que favorecerán la forma física y para mejorar los movimientos en la danza que practiques, que sea Danza del Vientre o cualquier otro tipo de danza.
Terminaremos la clase con meditaciones que conseguirán más consciencia corporal y claridad mental, y más control de pensamientos y sentimientos al llevar la atención a tu interior.
No hace falta que seas bailarina para asistir a esta clase y sentir sus beneficios, pero las asanas que practicaremos serán las más adecuadas si prácticas algún tipo de danza.

BOLLYWOOD FUSIÓN (Lunes de 12 a 13,30h)

Ven a la magia del cine de la India. Diviértete con sus danzas que

mezclan lo folklórico y clásico con los ritmos más actuales como el

hip hop, danza del vientre, el reggaetón, la salsa…
Comienza la semana con una buena dosis de marcha y de alegría.

Una vez que suene la música ¡¡¡ya no podrás dejar de bailar!!!

Danzas de la India (Bhangra, Bollywood, Kathak)

(Viernes de 10.30h a 12.00h/19.30h a 21.00h)

Las danzas de la India son dinámicas, vistosas y sensuales...

para las que ya estudiamos la danza del vientre nos da una

enorme variedad de nuevo pasos y movimientos que podemos

incorporar en nuestro estilo personal, dando un toque de creatividad

y distinción.

Iniciación: Lunes 10h Lunes 15:45h Lunes 19:15h Martes 12h Martes 20:45h Viernes 14:30h Viernes 18h Viernes 21:15h Sábado 10h Iniciación II: Lunes 17:30h Miércoles 19h Jueves 10h	*Iniciación – Iniciación II (Entre 0 – 2 años o más)* Danza Oriental del Método Sarabi de nivel iniciación nos ofrece una oportunidad para recibir los beneficios de un excelente modo de hacer un ejercicio físico muy equilibrado entre los tres grandes pilares: resistencia muscular, flexibilidad y actividad cardiovascular. Está muy indicada para ganar agilidad y coordinación corporal, estimular el funcionamiento de todas las vísceras, y también para muchos problemas del suelo pélvico y de la espalda. Más allá de sus muchos otros beneficios corporales, aprender esta bella danza con el Método Sarabi es una genial manera de que hagamos crecimiento personal también. En este primer año aprenderemos la base técnica de los pasos y movimientos básicos más típicos.También nos aportará herramientas que nos ayudará a entendernos mejor y afrontar los retos de la vida cotidiana a la vez que disfrutamos de una actividad sumamente divertida y gozosa.
Intemedio: Lunes 12h Lunes 21h Martes 14:30h Martes 19h Miércoles 10h Miércoles 12h Miércoles 15:45h Jueves 17:15h Jueves 20:45h Viernes 19:45h Sábado 12h Intermedio II: Martes 10h Viernes 16:15h	*Intermedio – Intermedio II (Entre 1 – 5 años o más)* Durante los niveles intermedios de la Danza Oriental del Método Sarabi es el momento en el que la danza se apodera de la bailarina, ella empieza a sentir y conectar realmente con la música, dejarse llevar por ella, expresar lo que le hace sentir y disfrutar de esta sensación liberadora y que aumentará su autoestima y creatividad! En estos niveles las alumnas ya han aprendido una base técnica sólida en danza oriental y algunos de sus estilos folclóricos más comunes. Las alumnas suelen haber cursado de 1 a 5 años. Ya conocen muchos movimientos, y es hora de que cada una encuentre su propio estilo, disfrutando al bailar esta maravillosa danza. Trabajaremos para seguir mejorando nuestra capacidad de coordinación corporal, puliendo la técnica y aprendiendo cadenas y coreografías completas. Miraremos las bases de técnica de distintos estilos tanto folclóricos como de fantasía, y también de la improvisación. Según las modas y los deseos de las asistentes, conoceremos algunos de los elementos (como es el bastón, el velo, las velas, etc.) y fusiones con otros estilos clásicos y actuales de danza.
Miércoles 21h	*Avanzado (Desde 4 años en adelante)* Danza Oriental del Método Sarabi de nivel avanzado asume que tenemos ya un desarrollo elevado de la coordinación corporal, para que podamos aprender coreografías a un ritmo más acelerado que en niveles previos y que podamos rápidamente incorporar nuevos pasos y movimientos dentro de nuestro repertorio. Haremos más a menudo que antes ejercicios de improvisación en que dependemos de nuestro propio estilo individual para crear la puesta en escena, y concentraremos en expresar más fielmente el contenido emocional de la música, y todo aquello que va ‘más allá que la técnica’. En este nivel también tendremos la opción de llevar ‘tareas’ ocasionales para preparar fuera de clase, luego presentándolas a las compañeras de clase para ganar confianza y saber los puntos en que tengamos que seguir prestando nuestro tiempo y esfuerzo, con el objetivo de llegar a poder apostar por convertirnos en bailarinas profesionales, si así lo deseamos. Este último, por supuesto, no es un requisito de este nivel pero sí una oportunidad para la expresión artística - y la realización de un sueño para muchas personas que se han enamorado de esta bella danza.

	*Flamenco-oriental* (sábado 11:45h) En las clases de fusión flamenco oriental se trabajan pasos básicos de flamenco para comenzar a tomar consciencia de esta bonita disciplina. Se trabaja la postura, la colocación y la energía del flamenco. Iremos trabajando secuencias y coreografías donde podremos fusionar lo que vamos aprendiendo a nivel de Flamenco y la maravillosa Danza Oriental, con la fusión de ambas disciplinas nos sorprenderemos, ya que comparten la misma raiz y se pueden crear lindas secuencias . Posteriormente, durante el curso trabajaremos con algunos complementos (velo, mantón, abanico...) y necesitaremos falda con vuelo. No dejéis de probarlo es una fusión maravillosa, llena de fuego y dulzura!!!
	*Folclore y elementos* (lunes 14h) *(Asume una base mínima de conocimiento de los pasos y movimientos típicos a la Danza Oriental* Trabajaremos las distintas disciplinas del folclore árabe, combinaciones de pasos y movimientos específicos de cada estilo; melayah laff, khaleeji, saidi.. etc. A su vez aprenderemos a manejar distintos elementos tanto del folclore como de fantasía; baston, velas, espada,…etc. El objetivo es enriquecer nuestro conocimiento más allá de la base de la Danza Oriental para tener otros recursos en el momento de improvisar, actuar, etc.
	*Fusiones de ritmos Latinos con Danza del Vientre* (miércoles 17:30h) *(Asume una base mínima de conocimiento de los pasos y movimientos típicos a la Danza Oriental)* Bailar es celebrar!!! En este curso mezclamos los pasos básicos y la influencia musical de diferentes ritmos populares latinos tales como Salsa, Mambo, Cha cha cha, Rumba cubana, Merengue, Bachata, con la Danza Oriental. A partir de esta fusión, combinamos y mezclamos pasos y movimientos corporales. El baile latino es algo más que diversión, es una forma de expresión, comunicación, y sobre todo sentimiento. En las clases lograremos una mayor resistencia corporal partiendo del ritmo, el disfrute y la alegría. A través de los pasos potenciaremos y resaltaremos nuestra feminidad, así como una gran coordinación, soltura y sincronización, para alcanzar una mayor expresión corporal. Ven a divertirte, y fusiona la sensualidad de la danza oriental con la fuerza y pasión de los ritmos latinos...Disfruta a través de tu baile, de lo dulce y sexy que hay en ti!!!
	*Improvisación y consciencia corporal* (jueves 14:30h) La clase se basa completamente en la improvisación tanto colectiva como individual. El objetivo principal es ofrecerle al alumno las claves metódicas para crear sus improvisaciones y coreografías así como adquirir una consciencia corporal plena para potenciar la técnica . Realizaremos ejercicios orientativos en los que trabajaremos los siguientes puntos: Centro: tomar conciencia, reforzarlo. Extremidades: habilitarlas y liberarlas. Pies, manos y cabeza como puntos de partida del movimiento. Impulsos estiramientos, espirales…. Peso: gestionarlo y utilizarlo. Dar y recibir, puntos de contacto. Pesadez, desequilibrios, caídas… Escucha: hacer y dejarse hacer. Compensación de fuerzas. Aprovechar la energía del otro. Improvisaciones por temas.
	*Moderno egipcio* (jueves12h) Trabajaremos la tendencias modernas de la danza egipcia actual, contrastando las diferencias que existen entre la danza clásica egipcia. Pondremos en práctica movimientos sinuosos combinados con cambios radicales y por acentos impactantes. Trabajaremos la técnica de las bailarinas mas representativas de este estilo tan relevante hoy día en El Cairo como Dina, Randa Kamel… con un método didáctico y sencillo; el Método Sarabi.
	*Tribal y Tribal Fusión* (jueves 19h y sábado 15:15h) *(Asume una base mínima de conocimiento de Danza Oriental)* Tribal Fusión: Aprendemos a controlar cada músculo del cuerpo con la mayor consciencia en los movimientos que realizamos. Fortaleceremos todo el cuerpo con esta danza tan exótica que nos llega de EEUU y sale del 'Estilo Tribal Clásico', para fusionarse con distintas tendencias actuales! Como por ejemplo el hiphop, flamenco, gótico, danzas hindúes, y otros estilos... Movimientos lentos y fuertes, suaves y sinuosos, de contracciones y aislamientos...trabajando la flexibilidad al límite. La sensualidad misteriosa de esta danza nos embriagará mientras estamos aprovechando del buenísimo ejercicio que es para el cuerpo. Conoceremos diferentes estilos de música con la que se puede bailar este estilo y los vestuarios típicos para este estilo de moda, aprendiendo a confeccionarlos cada alumna (que quiere hacerlo) para si mismas para que la creatividad se muestre con estilo propio.
	*Yoga para Bailarinas* (sábado 13:30h) El Hatha Yoga es una de las disciplinas milenarias que trabaja para unir el cuerpo, la mente y la energía, más antigua que sigue en la actualidad practicándose, por la infinidad de beneficios que se han demostrado en todo tipo de personas, de diferentes edades y características, llegando a practicarse en escuelas de formación reglada y incluso en centros médicos. Se practica como entrenamiento de muchísimas danzas, por la consciencia corporal que logra, trabajando la fuerza, resistencia y flexibilidad de manera sin presión. Realizaremos respiraciones relajantes, que tonifican la parte abdominal y oxigenan cuerpo y mente. Relajando tensiones y activando tu energía, Yoga para Bailarinas ayuda a superar el estrés y el ajetreo que tanto perjudica en nuestra sociedad actual. Durante la mayoría del tiempo de clase haremos ejercicios de fuerza, resistencia y flexibilidad, que favorecerán la forma física y para mejorar los movimientos en la danza que practiques, que sea Danza del Vientre o cualquier otro tipo de danza. Terminaremos la clase con meditaciones que conseguirán más consciencia corporal y claridad mental, y más control de pensamientos y sentimientos al llevar la atención a tu interior. No hace falta que seas bailarina para asistir a esta clase y sentir sus beneficios, pero las asanas que practicaremos serán las más adecuadas si prácticas algún tipo de danza.
	BOLLYWOOD FUSIÓN (Lunes de 12 a 13,30h) Ven a la magia del cine de la India. Diviértete con sus danzas que mezclan lo folklórico y clásico con los ritmos más actuales como el hip hop, danza del vientre, el reggaetón, la salsa… Comienza la semana con una buena dosis de marcha y de alegría. Una vez que suene la música ¡¡¡ya no podrás dejar de bailar!!!
	Danzas de la India (Bhangra, Bollywood, Kathak) (Viernes de 10.30h a 12.00h/19.30h a 21.00h) Las danzas de la India son dinámicas, vistosas y sensuales... para las que ya estudiamos la danza del vientre nos da una enorme variedad de nuevo pasos y movimientos que podemos incorporar en nuestro estilo personal, dando un toque de creatividad y distinción.