Diagrama 1
El tors sencer pot moure’s dins l’esfera.
Diagrama 2
Tres exemples de punts focals des dels quals poden crear-se moviments aïllats.
CONCEPTES BÀSICS
El Mètode Sarabi® és un apropament pràctic i orgànic a l’aprenentatge de la tècnica de la dansa oriental que posa l’èmfasi a la consciència corporal. Es tracta de minimitzar frustracions i aprendre més ràpidament d’una manera senzilla i intuïtiva. Tan beneficiós per a les professores com per les alumnes, el mètode Sarabi® farà més fàcil comprendre, classificar i aprendre els passos i moviments, de manera que et puguis centrar en gaudir del ball i treure-li el màxim profit.
El mètode aplica dotze conceptes bàsics. Els quatre primers són:
1) Comprendre els moviments en tres dimensions.
2) Entendre com aïllar i utilitzar independentment les diferents parts del teu tors.
3) Visualitzar las quatre formes essencials: cercles, espirals, vuits o infinits i la línea recta (la utilització d’imatges comuns en totes les cultures occidentals, como por exemple un rellotge, t’ajudarà a comprendre i recordar el moviment).
4) Recordar que molts dels moviments de la dansa oriental tenen el seu origen a la perifèria i no al centre.
Aquests quatre punts actuen a la par per permetre't crear tots els moviments possibles dins d’una esfera.
 |
Aquest obra d’art, del Kunst Museum de Zurich, a Suïssa, ens dóna un exemple molt gràfic de visualització de coordenades a l’espai. Això és tot el què necessites fer per executar alguns dels moviments complicats i composats que són tan freqüents a la dansa oriental.
|
Els altres conceptes bàsics del mètode Sarabi® són:
- Aprendre a treballar per igual ambdós costats del tors (moviments bilaterals).
- La dansa oriental és una forma de ball que emfatitza sobre tot els moviments del tors per damunt de les seqüències dels passos de peus.
- Els moviments són “simultanis”: el que dóna a la dansa oriental el seu aspecte característic és el fet que el moviment, els passos de peus i el ritme de la música es produeixen tots durant el mateix cop, a diferència d’altres tipus de dansa folklòriques, que separen els passos de peus del moviment del tors.
- La geometria sagrada és el resultat de quasi totes les poses fixes de la Dansa Oriental.
- La música àrab està basada en poliritmes, no en la harmonia entre instruments, que freqüentment no existeix.
- És essencial comprendre i moure’s al compàs de la música (sempre haurà tres o quatre possibilitats per seguir la velocitat de la línea rítmica).
- L’expressió emocional de la música es sovint més important que un repertori ampli i variat.
- La meta final de la teva actuació és interpretar la música, “ser” una representació visual de l’orquestra.
*Informació extreta del Llibre "Danza del Vientre"