Diagrama 3
El cuerpo se mueve dentro de la esfera
Diagrama 4
Las articulaciones más comúnmente utilizadas como puntos de eje en Danza
EL 3X3 DEL MÉTODO SARABI®
En todas las formas de bailar, hay cuatro posibilidades esenciales para moverse en el espacio, creando nuevos patrones de los pies a través de la pista:
- Paso básico de caminar: Alternas tu pie derecho y el izquierdo – como si andases normalmente: derecho, izquierdo… pero hay muchas, muchas opciones diferentes.
- Paso-toque: Pisas con tu pie derecho y “tocas” (sin poner peso) con tu izquierdo, pisas con el izquierdo y “tocas” con el derecho, pisas con el derecho y así.
- Paso a tres (cadena de pasos): caminas tres pasos y te paras una vez (en el cuarto golpe de la música), con esta pausa cambias de un pie al otro, como en el vals.
- Saltos: por un momento, ninguno de tus pies toca el suelo (en Danza Oriental, este “cuarto paso” se usa mucho, excepto para algunos estilos folclóricos, como Saïdi o Karslima).
- Todos los posibles patrones de pasos son variaciones simples o combinaciones de estas cuatro opciones.
Podemos aplicar este concepto también con el torso: es decir, podemos usar la idea de ver todos los movimientos de Danza Oriental en tres dimensiones: Si puedes visualizar el movimiento, es MUCHO más fácil reproducirlo, incluso si no has adquirido todavía una técnica perfecta.
Vamos a mirar un ejemplo usando las caderas:
1. Péndulo: Como un ejemplo de movimiento en un plano horizontal lateral |
2. Subidas y bajadas de cadera: Como un ejemplo de movimiento en un plano vertical< |
3. Twist: Como un ejemplo de movimiento en un plano horizontal lateral |
Así, usando estos movimientos:
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1.Péndulo |
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2.Subidas y bajadas de cadera |
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3.Twist |
Y estos patrones para los pies:
| A. Paso básico de caminar |
| B. Paso punta |
| C. Paso a tres |
Nos da las básicas opciones siguientes:
1A Caminar con péndulo (son posibles diferentes versiones) |
1B Paso punta con balanceo a cada lado |
1C Paso a tres con péndulo (cadena de pasos) |
2A Caminando con subidas y bajadas de cadera |
2B Paso punta con subidas y bajadas de cadera |
2C Paso a tres con subidas y bajadas de cadera |
3A Caminar con Twist |
3B Paso-toque con Twist añadiendo un poco de
subida de cadera te dará un movimiento clásico de danza egipcia) |
3C Paso a tres con Twist (como un ejemplo, esta combinación,
con ciertos patrones de brazos, es uno de los pasos más comunes de un estilo folclórico tunecino) . |
*Información extraida del Libro "Danza del Vientre"
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